Cómo nace
Desde que tengo uso de razón me gusta dibujar y pintar, por lo que mis papás me metieron a clases de dibujo y pintura desde muy pequeña.
En mi adolescencia invertí horas y horas elaborando dibujos y pinturas que giraban en torno a la imagen corporal, a la autoestima y a la prevención de desórdenes alimenticios como anorexia, bulimia y obesidad -no desde un punto de vista literal, sino desde una perspectiva que invita a la reflexión.
Terminando la Preparatoria y durante los primeros años de Carrera como Psicóloga monté exposiciones en clínicas y centros educativos, donde además de exponer las obras, daba conferencias junto con mi padre -el Dr. José Castillo- en relación con la temática de los desórdenes alimenticios.
Las obras son sobre papel y bastidor, usando lápices de colores, carboncillo, pastel y óleo, y juntas forman casi 50 piezas de arte. La temática representaba un tema que me fascina: ¿Por qué nos vemos a nosotros mismos de la forma en la que lo hacemos?
Para mi sorpresa, al graduarme de Psicología, descubrí que al otro lado del mundo, en Vienna, Sigmund Freud había hecho un estudio sobre la creatividad de Leonardo da Vinci y en Inglaterra, se estaba estudiando precisamente qué pasa en nuestro cerebro al percibir arte plástico; mientras que en Italia, se estaba estudiando por qué nos vemos en espejo de la forma en la que lo hacemos, y en Norteamérica, en distintos museos se trabajaba en complementar el tratamiento de Alzheimer con distintas exposiciones artísticas.
En ese entonces, me dedicaba a apoyar a mi papá en Diplomados sobre Auto-Coaching Emocional, en cursos de Mindfulness y Espiritualidad, y en otros programas psicoeducativos. Tomando como base los estudios sobre psicología y neurociencias mencionados (entre muchas otras investigaciones) es como creamos el libro “Psiconeuroestética: La Fiesta del Cerebro a través del Arte y las Emociones”.
En museos, galerías, clínicas, centros educativos y ferias del libro hemos compartido elementos de este libro por medio de conferencias, talleres, cursos y diplomados. Una de las aplicaciones de Psiconeuroestética es meditar creando y/o percibiendo arte en los museos.
Mindfulness+Art y Psiconeuroestética

Psiconeuroestética
Consiste en percibir y/o crear arte tomando en cuenta los cambios neuronales y anatómicos que surgen en el cerebro al estar en contacto con arte, siempre y cuando el arte nos despierte armonía, serenidad, bienestar. Está dirigido este tema a profesionales de la salud que deseen recomendar a sus pacientes el arte como complemento de otras estrategias que aumentan el bienestar, a artistas y promotores de arte interesados que tienen el deseo de profundizar en la comprensión de qué sucede en el cerebros al crear arte, a educadores que desean enfatizar cualquier manifestación artística en sus alumnos.

Mindfulness + Arte
Consiste en meditar creando una expresión artística, como por ejemplo:
Dibujando
Pintando
Escribiendo
Esculpiendo
Tomando una fotografía
Cantando
Tocando un instrumento
Bailando
Actuando en teatro y/o cine
O bien, meditar al percibir cualquiera de dichas expresiones
Mindfulness+Arte es un complemento de procesos de psicoterapia y de medicina. Se recomienda que quien practique esta experiencia, haga también su propia Dieta Emocional (la cual es una dieta diseñada para aumentar ánimo y bienestar así como disminuir estrés y síntomas de ansiedad y depresión. En el libro “La Dieta Emocional del Cerebro” vienen más de 150 ingredientes de esta dieta, y a continuación te compartimos los más importantes:
De los ingredientes principales de la Dieta Emocional, se deriva el concepto de Mindfulness+Arte
